ダイナミックスストレッチ｜鳥取市南隈

２０分で変えるストレッチで変えていく

ダイナミックスストレッチで健康な人を増やしたい

動けるカラダが欲しいから
疲れないカラダが欲しいから
いつまでも現役でいたいから

すべての基本は、良い姿勢になること
健康なカラダでいるために、すべての基本となるのはバランスの良い姿勢でいることです。
生活習慣の中で歪んだり、筋肉が硬くなってしまったカラダは、常に力が入ったような状態となり、血行不良や老廃物が排出されにくい状態となります。これが、肩こり、腰痛、頭痛などの大きな原因です。また、悪い姿勢は内臓を圧迫し、機能低下により、便秘、冷えなどの様々な健康障害を引き起こします。
人間の動作の中でもっとも重要な「肩甲骨」と「骨盤」まわりの筋肉と関節を柔軟にすることでシンメトリーなカラダになります。

血行促進、肩こり、腰痛が緩和: ダイナミックスストレッチは、力を抜いて肩甲骨や股関節周りの筋肉を動かし気持ち良くストレッチをかけることで、関節可動域が広がり、筋肉の緊張が取れ、筋肉を緩め、柔軟性を高めることでしなやかなカラダにすることができます。

力を抜いて動かすので、筋肉ポンプが動き血行が促進し、肩こり・腰痛の緩和や疲労回復、倦怠感、不定愁訴の改善などを感じられる方が多いのも特徴です。

若返り、動脈硬化改善にも効果: ストレッチの刺激によって繊維芽細胞が活性化し、糖化して硬くなったコラーゲンを破壊して新しいコラーゲンに置き換えるので、全身の筋肉を若返らせることのみならず、血管内皮細胞から血管を柔らかくする一酸化窒素が出るため血管も筋肉も柔らかくし、動脈硬化が改善していく事も分かってきました。
神経伝達機能、運動機能も向上: 反復して動かすことで神経伝達機能、運動機能も向上し、動けるカラダ、疲れないカラダ、日常生活を楽に過ごせるカラダ、怪我をしにくいカラダ、スポーツパフォーマンスの向上に活用できます。
また、人筋肉の「ON⇔OFF」を身につけることで、最小限の力から「無理・無駄のないしなやかな動き」と最大のパワーを発揮できるカラダへ変えていきます。

毎日使える「気持ちいい～」運動: 疲労物質が溜まらないので筋肉痛も起こらず毎日行っても大丈夫です。
使用中は「痛気持ちいい～」「カラダが軽くなった」「以前より動けるようになった」という感想を多くの方からいただいております。
自分のペースで行えるので、老若男女問わず、高齢者からリハビリ、事務職、スポーツ愛好家、トップアスリートまで幅広くご利用いただけます。

トレフルの使用効果
肩こり・腰痛緩和、予防、疲労回復　血行促進
アストレッチ効果、関節可動域拡大、柔軟性向上
血管年齢が若返る、動脈硬化の改善
姿勢バランス矯正、バストアップ
カラダの深部温度上昇、冷え症改善
脂肪燃焼、基礎代謝向上
リハビリ、怪我をしにくいカラダづくり
質の良いしなやかな筋肉づくり
筋バランスが整う、筋膜の柔軟性向上
筋肉トレーニング、有酸素運動とのシナジー
スポーツパフォーマンスの向上
アスリートのポテンシャル向上

メディカルフィットネスジムTrefle～ トレフル ～

メディカルフィットネスジム
Trefle
～トレフル～